Свернутый текст

1. Утренний ритуал
2. Самоидентификация
3. Фокус на действие и результат
4. Самодисциплина
5. Фокус на окружающих
6. Управление фокусом
7. Управление своим состоянием
8. Умение слушать
9. Возвращение в настоящий момент
10. Вечерний ритуал